子どもの様子を見ていて
「…なんか他の子と違う？」
と胸がざわっとしたこと、ありませんか？
私自身も、わが子が小さい頃に
“周りの子が自然にできていること”が、うまくできない場面があり、
「これって個性？それとも相談したほうがいいのかな？」
と一人で悩んだ経験があります。
ここでは、そんな“気になるサイン”を、無理なく整理できるようにまとめました。
■ STEP1：まずは「どこが気になる？」を言語化してみる
最初の一歩は「気になる理由をざっくり並べる」だけで十分
よくある“気になりポイント”はこんな感じです。
- 周りと動きや気持ちのリズムが合わないことがある
- こだわりが強く、急な予定変更が苦手
- 気になる感覚（音・におい・触感など）がある
- 集団活動に入りづらい
- 気持ちの切り替えに時間がかかる
私の子どもの場合は、
「活動に参加できたりできなかったり、その波が大きい」
という所が特に気がかりでした。
■ STEP2：1〜2週間“事実メモ”をつけてみると見えるものが変わる
「メモと言っても、起きたトラブルをスマホに数行メモするだけでOKです！」
▼ メモは、相談のときに“あなたの味方”になります
- どんな場面で困った？
- 何回くらい繰り返した？
- 家庭と学校（園）で違いはある？
- 落ち着いたのはどんな対応をしたとき？
「感情」ではなく「事実」を書くと、あとでとても整理しやすくなります
私も実際にこの方法をしたところ“気になっていた理由がはっきり見えた”のが大きな助けになりました。
また、病院で発達障害の診察をする時もいつ、どこで、どのくらいの頻度でなど過去に遡って詳しく聞かれるので事前に準備をしておくと後々も役に立ちます。
■ STEP3：相談先は“診断”ではなく“話を聞く場所”
気軽に相談していいところは、意外とたくさんあります
- 園や学校の先生
- スクールカウンセラー
- 市区町村の子育て相談窓口
- 発達支援センター・保健センター
「相談＝診断」ではありません。
まずは今の状況を一緒に整理してくれる場所、と考えると気が楽になります。
私もはじめて相談に行ったとき、
「もっと気軽に早く来てよかったんですよ」と言われて、肩の力がスッと抜けました。
■ STEP4：家庭でできる“負担の少ない工夫”
● 得意分野をしっかり伸ばす
得意がひとつ増えると“自信”が大きく増えます
- 好きな遊びを多めに
- できたことはすぐに言葉で伝える
- 小さくて良いので成功体験を積ませる
● 困りやすさを“予防”する
- 予定を見える化する
- 人混みや大きな音など、特定の苦手を避ける
- 「やることは短く・順番で伝える」
この方法は私の子どもにもとても効果があり、本人が混乱する場面が減りました。
うちの子の場合は急な予定変更に耐えられずに癇癪を起す場面が多いというのが分かってので、予め今日の予定や見通しを説明することで癇癪を起すことが減りました。
● パニックのときは、理由より“落ち着く時間”が最優先
「理由を聞くのは、落ち着いたあとで大丈夫ですよ」
我が家では癇癪で心がカッとなっている時は何を言っても無駄なので「落ち着いたら戻っておいで」と声かけをして放っておきます。
本人が落ち着いてから「何があったのか、なぜそう思ったのか、次からどうすればいいのか」を話し合っています。
■ STEP5：不安になったときに思い出してほしいこと
発達は“横並び”ではなく“その子のペース”で進みます
- 成長の波は誰にでもある
- 一気に伸びるタイミングが突然来る
- 親が味方でいるだけで、子どもは驚くほど成長する
私の子どもも、周囲との差が気になっていた時期から
少しずつ“自分のペース”をつかんで、今では驚くほど伸びてきています。
”普通”を軸に置くのではその子のペースで見ると、「こんなにできたの⁉」と感動することばかりです。
■ 今日のまとめ
✔ まずやってみてほしい3つ
- 気になる点を言語化する
- 1〜2週間のメモをつける
- 気軽に相談できる人を確保する
一歩ずつで大丈夫。
あなたとお子さんのペースで進んでいけば、それで十分です。
